День 2 - Кто, молодец? Я молодец
21 апреля 2020 г.
Конкурс #ЗдоровДома
День 2
Открой новость и прочти свое задание на день)
Мужчины, задание для вас:
В возрасте 18-34 года:
приседания – не менее 55 раз, отжимания – не менее 35 раз, упражнение «планка» – не менее 1,30 мин.
В возрасте 35-49 лет:
приседания – не менее 35 раз, отжимания – не менее 25 раз, упражнение «планка» – не менее 1,20 мин.
В возрасте 50 лет и старше:
приседания – не менее 25 раз, отжимания – не менее 17 раз, упражнение «планка» – не менее 1,10 мин.
Дамы, вот ваша активность на сегодня:
В возрасте 18-34 года:
приседания – не менее 25 раз, отжимания – не менее 17 раз, упражнение «планка» – не менее 1,15 мин.
В возрасте 35-49 лет:
приседания – не менее 20 раз, отжимания – не менее 12 раз, упражнение «планка» – не менее 1,10 мин.
В возрасте 50 лет и старше:
приседания – не менее 17 раз, отжимания – не менее 10 раз, упражнение «планка» – не менее 0,40 мин.
Другие материалы по теме:
Творческий конкурс "Придумай символ Атомиады" пройдет с 07 по 28 июня02 июня 2021 г.
С 07 июня начнется прием заявок на лучший символ Спартакиады работников атомной энергетики, промышленности и науки «Атомиада».
Конкурс «Сдача норм ГТО» среди работников организаций ГК «Росатом» пройдет с 17 по 23 августа 2020 года17 августа 2020 г.
Для кого:
Для работников организаций Госкорпорации «Росатом» и детей работников по следующим возрастным категориям:
Мальчики и девочки:
Мужчины и женщины:
18-24 / 25-29 / 30-34 / 35-39 / 40-44 / 45-49 / 50-54 / 55-59
Подведены результаты конкурса "Сдача норм ГТО"07 сентября 2020 г.
С 17 по 23 августа 197 работников атомной промышленности и их дети приняли участие в конкурсе «Сдача норм ГТО» в удаленном онлайн формате.
