Конкурс #ЗдоровДома. День 6 - Еще немного
25 апреля 2020 г.
Предпоследний день конкурса #ЗдоровДома
Мужчины, сегодня будем выполнять:
В возрасте 18-34 года:
приседания – не менее 75 раз, отжимания – не менее 55 раз, упражнение «планка» – не менее 3,30 мин.
В возрасте 35-49 лет:
приседания – не менее 55 раз, отжимания – не менее 45 раз, упражнение «планка» – не менее 2,40 мин.
В возрасте 50 лет и старше:
приседания – не менее 45 раз, отжимания – не менее 27 раз, упражнение «планка» – не менее 1,50 мин.
Дамы, уборка и готовка отнимает много калорий, но давайте не будем забывать что нам нужно сделать сегодня:
В возрасте 18-34 года:
приседания – не менее 45 раз, отжимания – не менее 27 раз, упражнение «планка» – не менее 2,15 мин.
В возрасте 35-49 лет:
приседания – не менее 40 раз, отжимания – не менее 22 раз, упражнение «планка» – не менее 1,50 мин.
В возрасте 50 лет и старше:
приседания – не менее 27 раз, отжимания – не менее 18 раз, упражнение «планка» – не менее 1,20 мин.
Другие материалы по теме:
Подведены результаты конкурса "Сдача норм ГТО"07 сентября 2020 г.
С 17 по 23 августа 197 работников атомной промышленности и их дети приняли участие в конкурсе «Сдача норм ГТО» в удаленном онлайн формате.
Итоги конкурса #ЗдоровДома03 мая 2020 г.
Знаете что Чак Норрис заставляет лук плакать?
Да, он настолько крут. Но оказалось что вы круче. 4 дня и 4 ночи мы смотрели ваши видео на конкурс #ЗдоровДома и теперь планируем начать писать письмо-претензию для Голливуда, основной мыслью которого станет пересъемка фильмов «Хранители», «Мстители», «Фантастическая четверка», «Люди Икс»… Потому что в фильмах про супергероев должны быть настоящие супергерои — сотрудники атомной отрасли и никак иначе. Вы самые крутые! СПА-СИ-БО!
Старт конкурса #ЗдоровДома - День 120 апреля 2020 г.
Мы продолжаем увеличение разнообразия активностей для спортивных подвигов в необычных для каждого из нас условиях изоляции. В конкурсе #ЗдоровДома у вас будет 7 дней чтобы доказать отрасли что вы самый ЗОЖный сотрудник)
Что делать?
- Включай камеру смартфона
- Выполняй наши задания с 20 по 26 апреля – приседания, отжимания, планка
- Скидывай видео на почту
- Получай памятные призы и сертификаты сети «Спортмастер»
