Приглашаем в RosatomYogaClub

13 января 2025 г.

Занятия подходят для любого уровня подготовки, бесплатны и открыты для всех сотрудников организаций Росатома.

 Преимущества:

• Подходит как тем, кто уже занимается йогой, так и начинающим;
• Занятия проходят под руководством профессионального тренера;
• Занятия направлены на гармоничную и комплексную работу с телом: как укрепление, так и развитие гибкости, баланса, координации;
• Удобный онлайн-формат занятий, не нужно тратить время на дорогу и сборы

 Практика включает:

• суставная разминка
• двигательно-дыхательная гимнастика
• статические и динамические упражнения
• мягкая растяжка и укрепление тела
• работа с балансовыми положениями
• проработка зоны шеи, спины, плеч, грудного отдела
• проработка зоны тазобедренных и задней поверхности ног
• шавасана (расслабление).

Практики проводит Анастасия Томшина, сертифицированный преподаватель йоги с опытом практики более 15 лет, ЗОЖ-амбассадор Росатом, основатель корпоративного йога-клуба RosatomYogaClub (более 180 человек)

Вся организационная информация в чате клуба в Whatsapp. Для добавления в чат, пишите Анастасии по тел. +79104708348

Другие материалы по теме:

Подводим итоги 2 месяца проекта «Росатом: Гонка Дивизионов 2023»04 апреля 2023 г.

C 1 марта к проекту присоединилось еще 1600 участников и всего стало более 10 000 пользователей приложения Атом-Спорт, благодаря которым было собрано 3 миллиона зарядов за март. Всего прошли 1 841 327 567 шагов, а в день делали примерно по 9 691 шагов — отличный результат! Сравните — среднее число шагов по России 5 500 / день, а в прошлом месяце по всем участникам результат составлял 9 201 шагов. В среднем, каждый участник проекта выполнял по 3 тренировки в неделю длительностью 65 минут.

13 и 14 мая в столице пройдет полумарафон12 мая 2023 г.

Московский полумарафон — крупнейший забег России на дистанции 21,1 км. Свыше 100 сотрудников предприятий Госкорпорации «Росатом» пробегут полумарафон или дистанцию в 5 км.

Шагай к Победе: в честь Дня Победы в мае будет запущен челлендж по ходьбе на 15 000 шагов26 апреля 2021 г.

Присоединиться к челленджу просто: в один из дней с 8 по 10 мая 2021 года включительно нужно пройти 15 тысяч шагов, зарегистрировать свой результат и стать участником розыгрыша призов.