Старт конкурса #ЗдоровДома - День 1

20 апреля 2020 г.

Мы продолжаем увеличение разнообразия активностей для спортивных подвигов в необычных для каждого из нас условиях изоляции. В конкурсе #ЗдоровДома у вас будет 7 дней чтобы доказать отрасли что вы самый ЗОЖный сотрудник)

Что делать?

  • Включай камеру смартфона
  • Выполняй наши задания с 20 по 26 апреля – приседания, отжимания, планка
  • Скидывай видео на почту
  • Получай памятные призы и сертификаты сети «Спортмастер»

День 1

Мужчины ваше первое задание на день:
В возрасте 18-34 года:
приседания – не менее 50 раз, отжимания – не менее 30 раз, упражнение «планка» – не менее 1 мин.

В возрасте 35-49 лет:
приседания – не менее 30 раз, отжимания – не менее 20 раз, упражнение «планка» – не менее 1 мин.

В возрасте 50 лет и старше:
приседания – не менее 20 раз, отжимания – не менее 15 раз, упражнение «планка» – не менее 1 мин.

Дамы мы ждем от вас:
В возрасте 18-34 года:
приседания – не менее 20 раз, отжимания – не менее 15 раз, упражнение «планка» – не менее 1 мин.

В возрасте 35-49 лет:
приседания – не менее 15 раз, отжимания – не менее 10 раз, упражнение «планка» – не менее 1 мин.

В возрасте 50 лет и старше:
приседания – не менее 15 раз, отжимания – не менее 8 раз, упражнение «планка» – не менее 0,30 мин.

Другие материалы по теме:

Конкурс #ЗдоровДома. День 6 - Еще немного25 апреля 2020 г.

Предпоследний день конкурса #ЗдоровДома

Конкурс «Сдача норм ГТО» среди работников организаций ГК «Росатом» пройдет с 17 по 23 августа 2020 года17 августа 2020 г.

Для кого:

Для работников организаций Госкорпорации «Росатом» и детей работников по следующим возрастным категориям:

Мальчики и девочки:

6-8 / 9-10 / 11-12 / 13-15 / 16-17

Мужчины и женщины:

18-24 / 25-29 / 30-34 / 35-39 / 40-44 / 45-49 / 50-54 / 55-59

22 марта были подведены итоги конкурса спортивных проектов ГК "Росатом" "Спорт для всех"23 марта 2022 г.

22 марта были подведены итоги конкурса на лучшие практики предприятий Госкорпорации «Росатом» по вовлечению работников и членов их семей в здоровый образ жизни «Спорт для всех».

В торжественной церемонии награждения победителей приняли участие директор Департамента кадровой политики Госкорпорации «Росатом» Оксана Кармишина, заместитель директора дирекции — директор Департамента по управлению персоналом и развитию ПСР Росатома Андрей Солодаев, начальник отдела коммуникационной стратегии Департамента коммуникаций Госкорпорации Константин Кошкин, первый заместитель генерального директора по корпоративным функциям АО «Концерн Росэнергоатом» Джумбери Ткебучава, заместитель председателя Российского профсоюза работников атомной энергетики и промышленности Юрий Борисов, генеральный директор «Союза работодателей атомной промышленности, энергетики и науки России» Андрей Хитров. Гостями церемонии стали также олимпийский чемпион по лыжам Александр Легков, и серебряный призер Олимпийских игр по фигурному катанию Ирина Слуцкая.