Конкурс #ЗдоровДома. День 6 - Еще немного

25 апреля 2020 г.

Предпоследний день конкурса #ЗдоровДома

Мужчины, сегодня будем выполнять:
В возрасте 18-34 года:
приседания – не менее 75 раз, отжимания – не менее 55 раз, упражнение «планка» – не менее 3,30 мин.

В возрасте 35-49 лет:
приседания – не менее 55 раз, отжимания – не менее 45 раз, упражнение «планка» – не менее 2,40 мин.

В возрасте 50 лет и старше:
приседания – не менее 45 раз, отжимания – не менее 27 раз, упражнение «планка» – не менее 1,50 мин.

Дамы, уборка и готовка отнимает много калорий, но давайте не будем забывать что нам нужно сделать сегодня:
В возрасте 18-34 года:
приседания – не менее 45 раз, отжимания – не менее 27 раз, упражнение «планка» – не менее 2,15 мин.

В возрасте 35-49 лет:
приседания – не менее 40 раз, отжимания – не менее 22 раз, упражнение «планка» – не менее 1,50 мин.

В возрасте 50 лет и старше:
приседания – не менее 27 раз, отжимания – не менее 18 раз, упражнение «планка» – не менее 1,20 мин.

Другие материалы по теме:

Конкурс #ЗдоровДома. День 4 - Не сбавляем темп!23 апреля 2020 г.

Конкурс #ЗдоровДома
День 4 — Не сбавляем темп!

Организаторы конкурса #AtomKids подвели итоги22 мая 2020 г.

Хотим сказать спасибо талантливым участникам — детям, а также их родителям за креатив и мотивацию подрастающего поколения)

День 2 - Кто, молодец? Я молодец21 апреля 2020 г.

Конкурс #ЗдоровДома
День 2

Открой новость и прочти свое задание на день)

Яндекс.Метрика